Wychowanie fizyczne WSL/TTL/WF-Z
Wzmocnienie i utrzymanie jak najwyższego poziomu sprawności fizycznej i koordynacji ruchowej.
Rozbudzenie świadomości ciała i jego biodynamiki. Zmuszenie do przełamywania barier i indywidualnych zachowań. Wyrobienie u ćwiczących refleksu, zaufania do partnera, współpracy w zespole, odpowiedzialności, samoasekuracji, samokontroli, wyczucia rytmu, orientacji przestrzennej. Poprawienie estetyki ruchu, wyrobienie systematyczności. Przygotowanie bazy wyjściowej do zadań w zawodzie.
Semestr I
1. Rozbudzenie świadomości ciała.
2. Podstawy systemu filozoficzno – oddechowego Hata – Joga
3. Zwiększenie ruchomości poszczególnych stawów
4. Ćwiczenia kształtujące
5. Ćwiczenia równoważne
6. Oswajanie z wysokością
7. Ćwiczenia w pozycjach odwróconych : zwisach, w staniu na przedramionach, w staniu na rękach, barku i w świecy.
8. Ćwiczenia zwiększające siłę z przyborami.
9. Ćwiczenia korekcyjne
10. Ćwiczenia zwinnościowe
11. Aerobic
Semestr II
1. Ćwiczenia skocznościowe
2. Ćwiczenia zwinnościowo – akrobatyczne
3. Ćwiczenia mimiki plastycznej
4. Ćwiczenia koordynacyjne z przyborami
5. Ćwiczenia zwiększające szybkość reakcji
6. Ćwiczenia rozciągające – streching
7. Łyżwiarstwo
Koordynatorzy przedmiotu
Efekty kształcenia
WIEDZA (W) - absolwent zna i rozumie
T_W04 metody i sposoby wykorzystania klasycznych i współczesnych form teatru lalek oraz wykazuje się znajomością stylów i metod gry aktorskiej
T_W07 środki ekspresji w teatrze ożywionej formy, posiada wiedzę z zakresu możliwości warsztatowych pokrewnych dyscyplin (w tym najnowszych trendów);
T_W09 wzajemne relacje między teoretycznymi i praktycznymi aspektami studiów, a także wykorzystuje tę wiedzę do dalszego rozwoju artystycznego;
UMIEJĘTNOŚCI (U) - absolwent potrafi
T_U03 świadomie posługiwać się techniką i technologią teatru lalek w trakcie realizacji prac artystycznych;
T_U07 współdziałać i współpracować z innymi osobami w ramach prac zespołowych;
T_U08 słuchać współpracowników i umie wykorzystywać ich uwagi dla realizacji wspólnego celu jakim jest spektakl teatralny
T_U10 opanować ćwiczenia umiejętności warsztatowych, które umożliwiają ciągły rozwój zawodowy poprzez samodzielną pracę;
T_U11 wdrażać techniki doskonalenia zawodowego w celu rozwoju innych osób
KOMPETENCJE SPOŁECZNE (K) - absolwent jest gotów do
T_K01 wykorzystania nabytej wiedzy w celu formułowania sądów i rozwiązywania problemów poznawczych praktycznych; jest gotów do krytycznej oceny odbieranych treści
T_K02 samooceny;
T_K05 uczenia się przez całe życie
T_K10 efektywnego komunikowania się i życia w społeczeństwie, co w szczególności dotyczy: − pracy zespołowej w ramach wspólnych projektów i działań, − negocjowania i organizowania, − integracji z innymi osobami w różnych przedsięwzięciach kulturalnych, − prezentowania zadań w przystępny sposób, − zastosowania technologii informacyjnych.
Kryteria oceniania
Praktyczny sprawdzian z nauczonych i doskonalonych umiejętności ruchowych, oraz ocena dyscypliny i obecności na zajęciach. Ocena aktywności w trakcie zajęć, i poprawności wykonywanych ćwiczeń. Ocena postępu. Ocena umiejętności współpracy.Zaliczenie na podstawie obecności i odbytych sprawdzianów, oraz /lub udokumentowanej samodzielnej pracy ( nagrania własne).
I sem. - Zaliczenie
II sem. - Zaliczenie
Zaliczenie na podstawie odbytych sprawdzianów oraz /lub udokumentowanej samodzielnej pracy ( nagrania własne).
Literatura
1. Górecki „Teoria i metodyka ćwiczeń ruchowych aktora” tom 1,2. Centralny Ośrodek Metodyki Upowszechniania Kultury Warszawa 1985r.
2. M. Michalska „Hata Joga dla wszystkich” Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich Warszawa 1974r.
3. K. Barański K. Winnicka „ Gimnastyka sportowa” Sport i Turystyka Warszawa 1968 r.
4. K. Barański, D. Janowski, A. Mazur, B. Morzycki „Technika i metodyka podstawowych ćwiczeń gimnastycznych” Wyd. AWF 1971r
1. „Fitness i Wellness Kondycja, sprawność ,zdrowie” Charles B. Corbin, William R. Cobin, Gregory J. Walk, Karen A. Welk Copyright 2007.
2. „Ćwiczenia z piłką” Świat książki 2007 Warszawa Chrissie Gallagher – Mundy
3. „Joga . Równowaga wewnętrzna połączona z harmonią ciała, duszy i umysłu” Christina Brown Copyright 2006 Parragon Books Ltd.
4. „Pilates. Energia, fitness i zgrabna sylwetka” Copyright 2006 Parragon Books Ltd.
5. “Atlas treningu siłowego” Federic Delawier, Wydawnictwo Lekarskie PZWL Warszawa 2007
6. Strony internetowe poświęcone sprawności fizycznej.