Wychowanie fizyczne WSL/RTL/WF-Z
Wzmocnienie i utrzymanie jak najwyższego poziomu sprawności fizycznej i koordynacji ruchowej.
Rozbudzenie świadomości ciała i jego biodynamiki. Zmuszenie do przełamywania barier i indywidualnych zachowań. Wyrobienie u ćwiczących refleksu, zaufania do partnera, współpracy w zespole, odpowiedzialności, samoasekuracji, samokontroli, wyczucia rytmu, orientacji przestrzennej. Poprawienie estetyki ruchu, wyrobienie systematyczności. Przygotowanie bazy wyjściowej do zadań w zawodzie.
Semestr I
1. Rozbudzenie świadomości ciała.
2. Podstawy systemu filozoficzno – oddechowego Hata – Joga
3. Zwiększenie ruchomości poszczególnych stawów
4. Ćwiczenia kształtujące
5. Ćwiczenia równoważne
6. Oswajanie z wysokością
7. Ćwiczenia w pozycjach odwróconych : zwisach, w staniu na przedramionach, w staniu na rękach, barku i w świecy.
8. Ćwiczenia zwiększające siłę z przyborami.
9. Ćwiczenia korekcyjne
10. Ćwiczenia zwinnościowe
11. Aerobic
Semestr II
1. Ćwiczenia skocznościowe
2. Ćwiczenia zwinnościowo – akrobatyczne
3. Ćwiczenia mimiki plastycznej
4. Ćwiczenia koordynacyjne z przyborami
5. Ćwiczenia zwiększające szybkość reakcji
6. Ćwiczenia rozciągające – streching
7. Łyżwiarstwo
Koordynatorzy przedmiotu
Efekty kształcenia
WIEDZA (W) absolwent zna i rozumie ):
-R-W01 - zna elementy dzieła scenicznego,
- R-W06 - metody i sposoby wykorzystania klasycznych i współczesnych form teatru lalek oraz wykazuje się znajomością stylów i metod gry aktorskiej żywego planu,
- R-W08- możliwości wykorzystania i mieszania konwencji i stylów przynależnych teatrowi lalek i żywego planu, w celu uzyskania współczesnej wymowy dzieła artystycznego,
- R - W09 - środki ekspresji w teatrze ożywionej formy ,posiada wiedzę z zakresu możliwości warsztatowych pokrewnych dyscyplin ( w tym najnowszych trendów)
UMIEJĘTNOŚCI (U ) absolwent potrafi :
-R_U03 świadomie posługiwać się techniką i technologią teatru lalek w trakcie realizacji prac artystycznych;
-R_U05 tworzyć w sposób umożliwiający odejście od zapisanego tekstu/scenariusza;
R_U06 podejmować samodzielnie decyzje odnośnie projektowania, planowania i realizacji swoich prac artystycznych;
R_U10 opanować ćwiczenia umiejętności warsztatowych, które umożliwiają ciągły rozwój zawodowy poprzez samodzielną pracę;
KOMPETENCJE SPOŁECZNE (K) - absolwent jest gotów do
R_K01 wykorzystania nabytej wiedzy w celu formułowania sądów i rozwiązywania problemów poznawczych praktycznych; jest gotów do krytycznej oceny odbieranych treści
R_K02 samooceny;
R_K07 wykorzystania mechanizmów psychologicznych w celu uzyskania
jak najlepszego efektu,
R_K10 efektywnego komunikowania się i życia w społeczeństwie, co w szczególności dotyczy:
− pracy zespołowej w ramach wspólnych projektów i działań,
− negocjowania i organizowania,
− integracji z innymi osobami w różnych przedsięwzięciach kulturalnych,
prezentowania skomplikowanych zadań w przystępny sposób,
Kryteria oceniania
Praktyczny sprawdzian z nauczonych i doskonalonych umiejętności ruchowych, oraz ocena dyscypliny i obecności na zajęciach. Ocena aktywności w trakcie zajęć, i poprawności wykonywanych ćwiczeń. Ocena postępu. Ocena umiejętności współpracy.Zaliczenie na podstawie obecności i odbytych sprawdzianów, oraz /lub udokumentowanej samodzielnej pracy ( nagrania własne).
I sem. - Zaliczenie
II sem. - Zaliczenie
Zaliczenie na podstawie odbytych sprawdzianów oraz /lub udokumentowanej samodzielnej pracy ( nagrania własne).
Literatura
1. Górecki „Teoria i metodyka ćwiczeń ruchowych aktora” tom 1,2. Centralny Ośrodek Metodyki Upowszechniania Kultury Warszawa 1985r.
2. M. Michalska „Hata Joga dla wszystkich” Państwowy Zakład Wydawnictw Lekarskich Warszawa 1974r.
3. K. Barański K. Winnicka „ Gimnastyka sportowa” Sport i Turystyka Warszawa 1968 r.
4. K. Barański, D. Janowski, A. Mazur, B. Morzycki „Technika i metodyka podstawowych ćwiczeń gimnastycznych” Wyd. AWF 1971r
1. „Fitness i Wellness Kondycja, sprawność ,zdrowie” Charles B. Corbin, William R. Cobin, Gregory J. Walk, Karen A. Welk Copyright 2007.
2. „Ćwiczenia z piłką” Świat książki 2007 Warszawa Chrissie Gallagher – Mundy
3. „Joga . Równowaga wewnętrzna połączona z harmonią ciała, duszy i umysłu” Christina Brown Copyright 2006 Parragon Books Ltd.
4. „Pilates. Energia, fitness i zgrabna sylwetka” Copyright 2006 Parragon Books Ltd.
5. “Atlas treningu siłowego” Federic Delawier, Wydawnictwo Lekarskie PZWL Warszawa 2007
6. Strony internetowe poświęcone sprawności fizycznej.